端午习俗养生，乌金石祝大家端午安康

       端午节又称端阳节、正阳节、浴兰节，是我国上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。因传说战国时期的楚国诗人屈原在端午抱石跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日。

       除了纪念，在端午清暑去湿，祛风防疫，健脾益气的养生方法也是大家所需要的。

端午食疗养生

       端午期间气温高，湿度大。在这样的气候条件下，人体各种生命活动较为亢进，能量与养分物质消耗较快，体液丢失多，机体的代谢不平衡，往往容易出现身体发热、口渴、心烦、胃口低下等症状。所以要特别注重补充水分，多摄入清淡食物和蔬果，外出注意防晒。

       该时期，气候湿热易滋生各种病菌，进一步加重疾病的传播。这个时候使用乌金石系列产品，可以有效预防疾病的发生，强健身体，达到健康养生的目的。

端午起居养生

       《黄帝内经·素问·四气调神大论》讲，夏季的养生之道为“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起。” 夏三月指农历的四、五、六这三个月，又分别称为孟夏、仲夏、季夏。

       端午节时值仲夏。起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。多进行户外活动，中午小憩可以帮助人体恢复疲劳，理顺心情，避免发怒。

端午运动养生

       从古至今，端午节是一个提倡运动的节日，每年必办的“赛龙舟活动”就是一个鲜活的例子。

       中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生正是抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身筋脉畅通，营养整个机体。

端午祛风防疫

       端午时值仲夏，是皮肤病多发季节。在民间有在端午采草药煲水沐浴的习俗，故端午节又称浴兰节。“浴兰节”中的“兰”是一味中草药，称为佩兰。由于佩兰的生长地域局限，民间多用“艾草”代替佩兰。

       艾草与佩兰同样属于芳香类草药，具有防蚊虫叮咬的功效。艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫，同时也有止痒的功效。被蚊虫叮咬后，采用此药浴也是很好的选择。

乌金石公司介绍

       北京乌金石科技集团是我国大健康领域崛起的集技术研发、成果转化与推广、产品生产与销售于一体的高科技企业。集团下辖北京乌金石科技集团有限公司、河北玺世昌明生物科技有限公司、山西分公司等多家子公司，现有员工数百人，其中中高级职称的科技人员占50%以上。在公司“乌金石+传统行业”发展战略指导下，公司的“海·陆·空”全渠道营销网络与战略合作伙伴遍及全国，公司在“专业、规范、高效”运营管理体系下正日益成长为跨行业、多元化、综合型集团企业。