乌金石祝每一位妈妈身体健康,永远年轻

2022-05-07 14:02

5月8日就是母亲节啦!该如何向妈妈传达自己心意呢?服装、化妆品、保养品太老套啦!母亲节送礼送健康,让母亲永远保持年轻健康才是最佳选择,快来看看乌金石给各位母亲的养生建议吧。

不同年龄母亲养生要点


30岁左右的妈妈,压力比较大,父母逐渐年迈,孩子尚且年幼,都需要投入精力去照顾。而自己的工作,通常又处于上升期,正是大展宏图的时候。长期高压,会引起内分泌失调,很多身体不适便会趁虚而入。


40到50岁之间的妈妈,常常像变了一个人。以往的温柔、耐心都消失了,变得脾气大、喜怒无常。其实,这些都是更年期惹的祸。进入更年期后,由于女性激素分泌的减少,会出现情绪不稳定,易激动、紧张,甚至失眠、记忆力减退等症状。

50岁之后,妈妈的心脏会变得脆弱。这是因为停经后,女性荷尔蒙大大降低。血管会失去弹性,脂肪沉积物会堆积在动脉壁上,心脏必须更加努力地工作。这种情况可能导致高血压和动脉粥样硬化。更年期前后的女性,患心脏不适的几率和男性的几率一样高。


60岁以上的母亲们,特别要注意三高、心脏病及摔倒。随着年龄的增长,人体的各种器官都变得老化,骨骼也比较脆弱。这个时期运动要舒缓,饮食要清淡,注意保暖,防止摔伤碰伤,要养生良好的生活习惯,保持心情愉快。

乌金石系列产品是遵循中医理论研发的健康养生饮品,无毒无害无副作用,是馈赠母亲的最佳礼品。母亲节可以选择送给母亲,祝福母亲健康长寿,永远年龄。

妈妈健康养生,重在养心

立夏已过,中医认为,“夏气与心气相通”,养生需记住两个字:养心。中医“四季养生”的理论认为,夏属火,通心,心阳在夏季旺盛,功能强。不管是脾胃运化,还是全身的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。因此,立夏后的养生要以养心为重。


1、中午睡个好觉

中午是一天中最热的时候,这时如能睡个午觉,放松静养一下,能够减少下午的疲劳感。午睡时,可选择仰卧或侧卧,放松全身肌肉,安然入睡。当然,午睡时间不能太长,半小时足够。

2、饮食搭配要合理

在饮食上应温和,苦而清淡,饮食有节,根据“春夏养阳”的原则,夏季饮食应温,过于辛热,助阳生火;过于寒凉,助湿生痰。苦味入心,清解暑热降心火,清淡饮食可促进食欲,利于消化。


3、必要时中医调养

中医认为,女性到了青春期,体内产生一种促进人体生长发育和生殖作用的物质 “天癸”。到围绝经期天癸将竭,肾精亏虚,机体阴阳平衡失调,生殖功能亦将衰竭,冲任失调,五脏失养,从而产生经行紊乱、头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、潮热汗出、浮肿或便溏、腰膝酸软、倦怠乏力,甚至情志异常病变等一系列问题。

女性如果能从35岁开始积极进行适当的养生保健,能有效缓解或解除身体不适,对女性的身心健康有重要影响。 中医养生是中华民族的瑰宝,历史悠久,源远流长,是一种安全、有效、无副作用、疗效显著的绿色疗法。