乌金石提醒:立春养生要点请牢记,健康生活一整年

2022-02-03 19:30

今夜偏知春气暖


微信图片_20220128091212.png

       立春,为二十四节气之首,又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定,当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。2月4日为今年立春节气。


早睡早起养肝气


      春天阳气开始生发、白日渐长,万物开始复苏。

      “肝属木,应于春季”,肝气通达,身体才会轻松、精力充沛;肝气受损,人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此,春季首先要让肝“休息”好,过度劳累会严重耗损气血,直接影响肝藏血的功能。“人卧则血归于肝”,在此时提倡早睡早起,规律起居,即便晚睡,也要在晚上11时前上床。早上日出后到户外散散步,身体动了起来,阳气也就被鼓动了起来。


少酸加辛,助阳养肝


       酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此,立春饮食应少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品。如洋葱、姜、蒜、芹菜这些味道辛香走窜的食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病,最适宜立春节气食用。


微信图片_20220128091226.png



       而在饮食药膳方面,针对立春的时节特点,可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品,如白芍、枸杞、花生、红枣、萝卜等均是不错的选择。


春捂护阳,下厚上薄


       谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,这是指早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程,对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒凉的侵袭,毛孔就自动闭合,体内的阳气得不到宣发,以致产生“阳气郁”的现象。所以,防寒保暖仍是立春养生的重点。


微信图片_20220128091230.png


      此时衣着主张“下厚上薄”,以助春阳升发之势,正如《老老恒言》所云:“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气。”


乌金石产品助力


      立春节气,乍暖还寒,可以使用乌金石濞舒适避免感冒不适。


微信图片_20220128091235.jpg


       大家也可以使用疏浚通等系列产品,乌金石产品可以有效保护身体,助力自身加强免疫力,使人体微循环畅通,血管轻松,快速适应气温变化,拥有健康身体。


微信图片_20220128091238.jpg