大寒习俗养生，乌金石提醒大家护心暖脚适当进补

一候鸡始乳：大寒之日“鸡始乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。

二候征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。

三候水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。

小寒大寒，杀猪过年：

这个时节天气寒冷，却抵挡不住人们“迎年”和“忙年”的热情，人们开始忙着买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、灌香肠、腌腊肉，陆续为春节做准备。

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。这个时候，虽然天气会逐步回暖，但大家还是不要忘记了在大寒的时候，注意以下几个养生要点。

注意护心：

大寒这个时间段，将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，在大寒的时候，就需要特别注意养心。

养心的意思，就是要注意不要太操劳，心上不要放太多事，最好是放宽自己的心，该吃吃，该睡睡。尤其是老年人，不要操劳儿女之事。

注意暖脚：

大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。我们都知道，脚部只要保暖工作做好了，全身都会暖和，因此，大寒外出暖脚是必须的。

适宜慢动：

大寒时，天气不好，这个时间段的养生指导，是让你尽量选择慢运动，例如，打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。

减少进补：

小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐进补了。而且这个时间段，一定要记得，适量开始减少你的进补量。这个时候使用乌金石系列健康产品就是不错的选择。这是因为春天将至，万物复苏，我们要为春天的开眼做准备。

准备春发：

大寒是二十四节气中的最后一个节气，

一年终了，从此轮回，下一个节气，就是立春了。要做好迎接春的准备，做一些有利于散发的事，万物生长，本身就是散发的过程。

所以，散散心，养精蓄锐，早晚少走动，是为春天发新芽而做的准备。