乌金石大健康健提醒:谷雨养生,注意身体

明日是二十四节气的第六个节气“谷雨”,也是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

乌金石大健康健提醒:谷雨养生,注意身体插图

01

谷雨养生健脾胃

谷雨是春季最后一个节气,此时在身体映照脾脏。恰在季节转换之时,气温升高,阳气升腾,胃口渐开,如若饮食不加节制容易损伤脾胃。

“脾为气血生化之源,肺为主气之枢和水之上源”,两者无论是在生理上还是在病理上都有很大的相关性,因此益肺健脾是这个时节保养身体健康的重点工作。

乌金石大健康健提醒:谷雨养生,注意身体插图1
02

谷雨起居·避湿气

谷雨时节雨水旺盛,空气中湿度逐渐增大,此时阳光尚未达到最强盛,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在这一时期诱发。

这个时候可使用乌金石沙棘雪莲打通身体末梢微循环,可辅助身体自身调节,阴阳双补,预防和改善自身免疫力。缓解病痛,助力人体自身恢复,保持自身身体良好状态。

乌金石大健康健提醒:谷雨养生,注意身体插图2
03

谷雨养生要早睡早起

谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。从养生的角度来看,应调整好睡眠。

谷雨气温回升快,注意抑“春火”

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓“春火”,民间俗称“上火”。

相关文章