【世界预防中风日】8张动图揭秘血管堵塞全过程!要想不堵做好这几点!

5月25日是世界预防中风日。脑卒中俗称中风,包括缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血),是大脑细胞和组织坏死的一种疾病。

【世界预防中风日】8张动图揭秘血管堵塞全过程!要想不堵做好这几点!

根据世界卫生组织定义,脑卒中指多种原因导致脑血管受损,局灶性(或整体)脑组织损害,引起临床症状超过24小时或致死。具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。其中缺血性卒中占所有卒中的75%—90%,出血性卒中占10%—25%。

【世界预防中风日】8张动图揭秘血管堵塞全过程!要想不堵做好这几点!

人体血管是如何堵塞的

人在45岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了,而中老年朋友们则更加不用说了。

1、正常血压时,血流平稳。

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2、血压增高后,冲击血管。

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3、血压越高对血管压力越大,使其变形异常。

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4、高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生。

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5、受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚。

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6、血管壁损伤后,有形成分堆积在粗糙的受损组织表面。

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7、持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成。

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8、血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞。

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要想血管不堵,做好这6点

1.喝好“两杯水”很重要。

睡觉前喝:晚上睡前喝200ml水可以帮助降低血液粘稠度;起夜后喝2小口水,大约50ml,夜间血流减慢,容易栓阻。

2.一定稳住血压。从上面动态图上可以清楚的看见,血压波动最伤血管!高血压患者是血栓发生的高危人群,所以控制情绪,稳定血压非常必要。

3.千万不要久坐。久坐的人群都是静脉血栓的高发人群。正常情况下坐一个小时后就要站起来活动一下,最简单的办法就是踢踢腿。

4.少盐,少糖,少油。常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多。

5.学会缓解压力。加班、熬夜,压力巨增,会使得动脉应激性地完全堵塞,甚至一下子完全闭塞,那就会发生心梗了。

6.使用乌金石沙棘雪莲。乌金石沙棘雪莲疏通全身微循环,软化血管,清除血液垃圾,助力人体自身功能恢复,唤醒人体自愈力,帮助人体自行预防脑中风。

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