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夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。 夏至到来，天气炎热大家更要注意身体，同时这一时期也是冬病夏治，养生保健的重要时期。夏至饮食养生1、清淡饮食多吃蔬果杂粮 夏至...

端午节又称端阳节、正阳节、浴兰节，是我国上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。因传说战国时期的楚国诗人屈原在端午抱石跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日。 除了纪念，在端午清暑去湿，祛风防疫，健脾益气的养生方法也是大家所需要的。端午食疗养生 端午期间气温高，湿度大。在这样的气候条件下，人体各种生命活动较为亢进，能量与养分物质消耗较快，体液丢...

小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间是太阳到达黄经60°时为小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期。此时，人最容易产生内热，再加上外界气温高，内外热交加，人体很容易出现便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以这个时候应...

5月8日就是母亲节啦！该如何向妈妈传达自己心意呢？服装、化妆品、保养品太老套啦！母亲节送礼送健康，让母亲永远保持年轻健康才是最佳选择，快来看看乌金石给各位母亲的养生建议吧。0岁左右的妈妈，压力比较大，父母逐渐年迈，孩子尚且年幼，都需要投入精力去照顾。而自己的工作，通常又处于上升期，正是大展宏图的时候。长期高压，会引起内分泌失调，很多身体不适便会趁虚而入。